Süßkartoffel-Salat Eine Portion hat nur 450 kcal & 19g Protein. Für 2 Portionen braucht ihr:- 300g Süßkartoffeln- 1 TL Olivenöl- ...

Sternfrucht-Porridge Für eine Portion (410 kcal) braucht ihr:- 60g 5-Korn-Flocken- 150ml WasserFür 2-3 min. kochen & dann ...

Schnelle Gemüse-Ei-Pfanne Für eine Portion (490 kcal) habe ich verwendet:- 100g Zucchini- 100g Champignons- 1/2 rote Paprika- 1 EL ...

Vegane Hafer-Cups Für 8 Cups (einer hat gefüllt 140 kcal) braucht ihr:- 1 Banane- 2 EL Agavendicksaft- 50g Sojajoghurt- 160g ...

Drachenfrucht-Kiwi-Bowl Heute gab es eine Drachenfrucht-Kiwi-Bowl zum Frühstück (420 kcal). Für die Bowl habe ich verwendet:- 50g ...

Vital-Schoko-Kekse . Für 10 Kekse (einer hat nur 90 kcal) braucht ihr:- 2 Eier- 100g Haferflocken- 20g Dinkelmehl- 1 TL Zimt- 1 EL ...

Clementine-Limette-Porridge Ihr mögt es sauer? Dann müsst ihr mein Limetten-Clementinen-Porridge (440 kcal) probieren. Ihr braucht:- ...

Bunter Nudelteller Für 2 Portionen (eine hat 500 kcal) braucht ihr:- 160g Nudeln- 1 EL Olivenöl- 1 große Zucchini- Tomaten- 1/2 ...

Gesunder Nachtisch Für 2 Portionen (eine hat nur 270 kcal & 12g Protein) braucht ihr:- 200g High Protein Joghurt ...

Kinder-Country-Porridge Für eine Portion habe ich verwendet:- 40g Haferflocken- 150ml Wasser- 1/2 Apfel- 1 Kinder Country- ein paar ...

Rote Linsennudel Bowl Für 2 Portionen (eine hat 480 kcal & 30g Protein) braucht ihr:- 160g rote Linsennudeln- 300g Brokkoli- 100g ...

Drachenfrucht Erdbeer Bowl Für eine Portion (~ 400 kcal) braucht ihr:- 50g Dinkelflocken- 150ml WasserFür 3 min. kochen bis es cremig ...