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Name: Lea
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Vegane & gesunde Pop Tarts
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Vegane & gesunde Pop Tarts Heute gab es vegane & gesunde Pop Tarts zum Frühstück. Für 5 Stück (1 Stück hat 120 Kalorien) ...

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Drachenfrucht-Erdbeer-Bowl
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Drachenfrucht Erdbeer Bowl Für eine Portion (~ 400 kcal) braucht ihr:- 50g Dinkelflocken- 150ml WasserFür 3 min. kochen bis es cremig ...

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Vegane Schupfnudelpfanne
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Vegane Schupfnudelpfanne Für 2 Portionen (eine hat 700 kcal & 34g Protein) habe ich verwendet:- 1 EL Olivenöl- 1 rote, gelbe und ...

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Schoko-Zimt-French-Toast
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Schoko-Zimt-French-Toast Für 2 Portionen habe ich verwendet:- 6 Scheiben Vollkorntoast- 2 Eier- 100ml Milch- 1 TL Kakaopulver- 1 TL ...

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Sommerrollen mit Erdnusssauce
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Sommerrollen mit Erdnusssauce  Für 2 Portionen (jeweils 6 Sommerrollen, 550 kcal inkl. Sauce & 15g Protein) braucht ihr:- 100g ...

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Pilz-Avocado-Wrap
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Pilz-Avocado-Wrap  Ein Wrap hat 470 kcal & 20g Protein. Dafür braucht ihr:- 1 Vollkornwrap- 50g Avocado- 1 Scheibe Cheddar- 200g ...

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Buchweizen-Erdnuss-Porridge
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Buchweizen-Erdnuss-Porridge Für eine Portion (480 kcal & 13g Protein) braucht ihr:- 50g Buchweizenflocken- 200ml Wasser Für ~3 ...

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Drachenfrucht-Mango-Bowl
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Drachenfrucht-Mango-Bowl Für die Bowl habe ich verwendet:- 50g 5-Korn-Flocken- 150ml Wasser Für 2-3 min. kochen & dann ...

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