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Rezepte

Hier findest du Rezepte für jeden Geschmack

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Vegane & gesunde Pop Tarts
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Vegane & gesunde Pop Tarts Heute gab es vegane & gesunde Pop Tarts zum Frühstück. Für 5 Stück (1 Stück hat 120 Kalorien) ...

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Veggie Wrap
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Veggie Wrap  Ein Stück hat nur ~150 kcal. Dafür habe ich ein Blech Ofengemüse vorbereitet & anschließend einen Tortilla Wrap in ...

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Schoko-Nuss-Porridge
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Schoko-Nuss-Porridge Für eine Portion braucht ihr:- 50g Haferflocken- 150ml Wasser- 10g dunkle SchokoladeMischt alles & kocht es ...

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Hafer-Cashew-Cookies
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Hafer-Cashew-Cookies Für 12 Kekse (einer hat 70kcal) braucht ihr:- 1 zerdrückte Banane- 1 Tasse Haferflocken (ca. 100g)- 1 EL ...

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Orange-Maracuja-Kuchen
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Orange-Maracuja-Kuchen Für 8 Stücke (eins hat 110 kcal) braucht ihr:- 4 Split-Eis am Stil - 150g Dinkelmehl- 1 Päckchen Backpulver- ...

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Basic-Porridge
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Basic-Porridge Für eine Portion (460 kcal) braucht ihr:- 50g Haferflocken- 150ml Wasser- 1 TL LeinsamenMischen & für 2-3 min. ...

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Veganer Flammkuchen
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Veganer Flammkuchen Ein Stück hat 280 kcal. Für ein Blech braucht ihr:- 1 Packung Pizza Teig- 1 Avocado- 2 EL Sojajoghurt- 1 Paprika- ...

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Apfel-Porridge
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Apfel-Porridge  Für eine Portion (420 kcal) braucht ihr:- 50g Haferflocken- 150ml Wasser- 1 TL Leinsamen- 1/2 geraspelter ...

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Vegane Gemüsebolognese
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Vegane Gemüsebolognese  Für 2 Portionen (eine hat 580 kcal & 30g Protein) braucht ihr:- 2 Karotten- 1 Zucchini- 1 EL ...

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Apfel-Traube-Buchweizen-Müsli
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Apfel-Traube-Buchweizen-Müsli Für eine Portion (380 kcal & 13g Protein) braucht ihr:- 100g Soya Joghurt Skyr Style- 25g gepuffter ...

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Schoko Porridge
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Schoko Porridge  Eine Portion hat 460 kcal & du brauchst:- 50g Dinkelflocken- 150g WasserFür ~5 min. kochen bis es cremig ist.- ...

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Süßkartoffel-Salat
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Süßkartoffel-Salat Eine Portion hat nur 450 kcal & 19g Protein. Für 2 Portionen braucht ihr:- 300g Süßkartoffeln- 1 TL Olivenöl- ...

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