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Vegane Hafer-Cups

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Gericht Beilage, Kleinigkeit

Küche Europa

Kalorien 140 kcal

Anleitungen

Für 8 Cups (einer hat gefüllt 140 kcal) braucht ihr:
- 1 Banane
- 2 EL Agavendicksaft
- 50g Sojajoghurt
- 160g 5-Korn-Flocken
- 30g gehackte Walnüsse
Mischt alles & füllt den Teig in eine eingefettete Muffinform. Formt kleine Schälchen & backt diese für ~20 min. bei 180 Grad Umluft. Gefüllt habe ich sie dann mit Soja-Vanille-Joghurt & frischen Beeren!

Notizen

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Keyword cups, hafer, vegan

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