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Rezepte
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Vegane Schupfnudelpfanne
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Vegane Schupfnudelpfanne Für 2 Portionen (eine hat 700 kcal & 34g Protein) habe ich verwendet:- 1 EL Olivenöl- 1 rote, gelbe und ...

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Schoko-Zimt-French-Toast
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Schoko-Zimt-French-Toast Für 2 Portionen habe ich verwendet:- 6 Scheiben Vollkorntoast- 2 Eier- 100ml Milch- 1 TL Kakaopulver- 1 TL ...

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Gesunde Apfel Pancakes
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Gesunde Apfel Pancakes Für 2 Portionen (12 Stück, einer hat 90 kcal) braucht ihr:- 2 Eier- 150 ml Milch- 100g gemahlene Haferflocken- ...

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Schoko-Mandel-Brezeln
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Schoko-Mandel-Brezeln Für 10 Stück (300 kcal, 8g Protein) habe ich verwendet:- 20 Mini-Brezeln- 10g Mandelcreme- 10g ...

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Gemüse Shakshuka
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Gemüse Shakshuka Für 2 Portionen (eine hat 345 kcal) braucht ihr:- 1 Schalotte- 2 Karotten- 1 Zucchini- 1 rote Paprika- 6 ...

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Vegane Quinoa Frühstückspizza
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Vegane Quinoa Frühstückspizza Heute gab es eine vegane Quinoa Frühstückspizza. Für eine Pizza (470 kcal & 26g Protein) braucht ...

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Avocado-Pilz-Salat
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Avocado-Pilz-Salat Heute gab es einen Avocado Pilz Salat zum Abendessen mit selbstgemachtem Skyr Dressing. Für den Salat braucht ...

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Himbeer Mandarinen Porridge
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Himbeer Mandarinen Porridge Heute gab es ein Himbeer Mandarinen Porridge zum Frühstück. Dafür braucht ihr folgendes:- 40g ...

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Sommerrollen mit Erdnusssauce
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Sommerrollen mit Erdnusssauce  Für 2 Portionen (jeweils 6 Sommerrollen, 550 kcal inkl. Sauce & 15g Protein) braucht ihr:- 100g ...

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Pilz-Avocado-Wrap
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Pilz-Avocado-Wrap  Ein Wrap hat 470 kcal & 20g Protein. Dafür braucht ihr:- 1 Vollkornwrap- 50g Avocado- 1 Scheibe Cheddar- 200g ...

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Buchweizen-Erdnuss-Porridge
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Buchweizen-Erdnuss-Porridge Für eine Portion (480 kcal & 13g Protein) braucht ihr:- 50g Buchweizenflocken- 200ml Wasser Für ~3 ...

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Drachenfrucht-Mango-Bowl
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Drachenfrucht-Mango-Bowl Für die Bowl habe ich verwendet:- 50g 5-Korn-Flocken- 150ml Wasser Für 2-3 min. kochen & dann ...

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