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Vegane & gesunde Pop Tarts

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vegane pop tarts

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Lea 330 0 Bis 200 Kalorien, Vegetarisch

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Gericht Kleinigkeit

Land & Region Amerikanisch

Kalorien 120 kcal

Anleitungen

Heute gab es vegane & gesunde Pop Tarts zum Frühstück. Für 5 Stück (1 Stück hat 120 Kalorien) braucht ihr:
- 90g Haferflocken
- 100g Sojajoghurt
Mahlt die Haferflocken & vermischt das Mehl mit dem Sojajoghurt & verknetet alles zu einem festen Teig. Rollt diesen aus & schneidet 10 Rechtecke aus. Für die Füllung habe ich verwendet:
- 1/2 Banane
- 2 TL Mandelmus
- ein paar Zartbitterflocken
Zerdrückt die Banane, mischt alle & gebt die Füllung auf 5 Rechtecke. Deckt diese mit den restlichen Rechtecken ab & verschließt die Ränder mit einer Gabel. Backt die Pop Tarts für 15 min. bei 180 Grad Ober- und Unterhitze. Lasst es euch schmecken!

Notizen

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Keyword pop tarts, vegan

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