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Vegane & gesunde Pop Tarts

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vegane pop tarts
vegane pop tarts

Vegane & gesunde Pop Tarts

Lea
Gericht Kleinigkeit
Land & Region Amerikanisch
Kalorien 120 kcal

Anleitungen
 

  • Heute gab es vegane & gesunde Pop Tarts zum Frühstück. Für 5 Stück (1 Stück hat 120 Kalorien) braucht ihr:
    - 90g Haferflocken
    - 100g Sojajoghurt
    Mahlt die Haferflocken & vermischt das Mehl mit dem Sojajoghurt & verknetet alles zu einem festen Teig. Rollt diesen aus & schneidet 10 Rechtecke aus. Für die Füllung habe ich verwendet:
    - 1/2 Banane
    - 2 TL Mandelmus
    - ein paar Zartbitterflocken
    Zerdrückt die Banane, mischt alle & gebt die Füllung auf 5 Rechtecke. Deckt diese mit den restlichen Rechtecken ab & verschließt die Ränder mit einer Gabel. Backt die Pop Tarts für 15 min. bei 180 Grad Ober- und Unterhitze. Lasst es euch schmecken!

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Keyword pop tarts, vegan
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