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Bis 500 Kalorien

Leckere Rezepte

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Schoko-Nuss-Porridge
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Schoko-Nuss-Porridge Für eine Portion braucht ihr:- 50g Haferflocken- 150ml Wasser- 10g dunkle SchokoladeMischt alles & kocht es ...

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Vegane Frühstückspizza
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Vegane Frühstückspizza Für eine Pizza (490 kcal) braucht ihr:- 50g Haferflocken- 1/2 Banane- 30g Dinkelmehl- 1 TL Leinsamen- 1 TL ...

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Basic-Porridge
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Basic-Porridge Für eine Portion (460 kcal) braucht ihr:- 50g Haferflocken- 150ml Wasser- 1 TL LeinsamenMischen & für 2-3 min. ...

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Schoko Porridge
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Schoko Porridge  Eine Portion hat 460 kcal & du brauchst:- 50g Dinkelflocken- 150g WasserFür ~5 min. kochen bis es cremig ist.- ...

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Süßkartoffel-Salat
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Süßkartoffel-Salat Eine Portion hat nur 450 kcal & 19g Protein. Für 2 Portionen braucht ihr:- 300g Süßkartoffeln- 1 TL Olivenöl- ...

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Sternfrucht-Porridge
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Sternfrucht-Porridge Für eine Portion (410 kcal) braucht ihr:- 60g 5-Korn-Flocken- 150ml WasserFür 2-3 min. kochen & dann ...

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Schnelle Gemüse-Ei-Pfanne
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Schnelle Gemüse-Ei-Pfanne Für eine Portion (490 kcal) habe ich verwendet:- 100g Zucchini- 100g Champignons- 1/2 rote Paprika- 1 EL ...

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Drachenfrucht-Kiwi-Bowl
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Drachenfrucht-Kiwi-Bowl Heute gab es eine Drachenfrucht-Kiwi-Bowl zum Frühstück (420 kcal). Für die Bowl habe ich verwendet:- 50g ...

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Clementine-Limette-Porridge
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Clementine-Limette-Porridge Ihr mögt es sauer? Dann müsst ihr mein Limetten-Clementinen-Porridge (440 kcal) probieren. Ihr braucht:- ...

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Bunter Nudelteller
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Bunter Nudelteller Für 2 Portionen (eine hat 500 kcal) braucht ihr:- 160g Nudeln- 1 EL Olivenöl- 1 große Zucchini- Tomaten- 1/2 ...

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Rote Linsennudel Bowl
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Rote Linsennudel Bowl Für 2 Portionen (eine hat 480 kcal & 30g Protein) braucht ihr:- 160g rote Linsennudeln- 300g Brokkoli- 100g ...

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Vegane Quinoa Frühstückspizza
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Vegane Quinoa Frühstückspizza Heute gab es eine vegane Quinoa Frühstückspizza. Für eine Pizza (470 kcal & 26g Protein) braucht ...

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