Vegane Schupfnudelpfanne Für 2 Portionen (eine hat 700 kcal & 34g Protein) habe ich verwendet:- 1 EL Olivenöl- 1 rote, gelbe und ...

Schoko-Zimt-French-Toast Für 2 Portionen habe ich verwendet:- 6 Scheiben Vollkorntoast- 2 Eier- 100ml Milch- 1 TL Kakaopulver- 1 TL ...

Gesunde Apfel Pancakes Für 2 Portionen (12 Stück, einer hat 90 kcal) braucht ihr:- 2 Eier- 150 ml Milch- 100g gemahlene Haferflocken- ...

Schoko-Mandel-Brezeln Für 10 Stück (300 kcal, 8g Protein) habe ich verwendet:- 20 Mini-Brezeln- 10g Mandelcreme- 10g ...

Gemüse Shakshuka Für 2 Portionen (eine hat 345 kcal) braucht ihr:- 1 Schalotte- 2 Karotten- 1 Zucchini- 1 rote Paprika- 6 ...

Vegane Quinoa Frühstückspizza Heute gab es eine vegane Quinoa Frühstückspizza. Für eine Pizza (470 kcal & 26g Protein) braucht ...

Avocado-Pilz-Salat Heute gab es einen Avocado Pilz Salat zum Abendessen mit selbstgemachtem Skyr Dressing. Für den Salat braucht ...

Himbeer Mandarinen Porridge Heute gab es ein Himbeer Mandarinen Porridge zum Frühstück. Dafür braucht ihr folgendes:- 40g ...

Sommerrollen mit Erdnusssauce  Für 2 Portionen (jeweils 6 Sommerrollen, 550 kcal inkl. Sauce & 15g Protein) braucht ihr:- 100g ...

Pilz-Avocado-Wrap  Ein Wrap hat 470 kcal & 20g Protein. Dafür braucht ihr:- 1 Vollkornwrap- 50g Avocado- 1 Scheibe Cheddar- 200g ...

Buchweizen-Erdnuss-Porridge Für eine Portion (480 kcal & 13g Protein) braucht ihr:- 50g Buchweizenflocken- 200ml Wasser Für ~3 ...

Drachenfrucht-Mango-Bowl Für die Bowl habe ich verwendet:- 50g 5-Korn-Flocken- 150ml Wasser Für 2-3 min. kochen & dann ...