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Buchweizen-Erdnuss-Porridge

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Lea 111 0 Bis 500 Kalorien, Rezepte

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Lea

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Gericht Beilage, Frühstück, Mittagessen

Land & Region Amerikanisch

Kalorien 480 kcal

Anleitungen

Für eine Portion (480 kcal & 13g Protein) braucht ihr:
- 50g Buchweizenflocken
- 200ml Wasser Für ~3 min. kochen bis es cremig ist
- 1 TL Leinsamen
- 1 TL Kakaonibs
- 1 TL Zimt
- 1/2 Apfel
- 1 Kiwi
- 10g Erdnüsse
- 1 Peanutbutter Cup

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Keyword Beeren, Erdnuss, porridge

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