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Buchweizen-Erdnuss-Porridge

Buchweizen-Erdnuss-Porridge

Lea
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Gericht Beilage, Frühstück, Mittagessen
Küche Amerikanisch
Kalorien 480 kcal

Anleitungen
 

  • Für eine Portion (480 kcal & 13g Protein) braucht ihr:
    - 50g Buchweizenflocken
    - 200ml Wasser Für ~3 min. kochen bis es cremig ist
    - 1 TL Leinsamen
    - 1 TL Kakaonibs
    - 1 TL Zimt
    - 1/2 Apfel
    - 1 Kiwi
    - 10g Erdnüsse
    - 1 Peanutbutter Cup

Notizen

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Keyword Beeren, Erdnuss, porridge