Bis 500 Kalorien
Pilz-Avocado-Wrap Ein Wrap hat 470 kcal & 20g Protein. Dafür braucht ihr:- 1 Vollkornwrap- 50g Avocado- 1 Scheibe Cheddar- 200g ...
Buchweizen-Erdnuss-Porridge Für eine Portion (480 kcal & 13g Protein) braucht ihr:- 50g Buchweizenflocken- 200ml Wasser Für ~3 ...
Drachenfrucht-Mango-Bowl Für die Bowl habe ich verwendet:- 50g 5-Korn-Flocken- 150ml Wasser Für 2-3 min. kochen & dann ...
Apfel-Aprikosen-Porridge Für eine Portion (450 kcal) braucht ihr:- 50g Haferflocken- 150ml Wasser Ca. 3 min. kochen bis es cremig ...