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Vegane Hafer-Cups

Vegane Hafer-Cups

Olivenmax
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Gericht Beilage, Kleinigkeit
Land & Region Europa
Kalorien 140 kcal

Anleitungen
 

  • Für 8 Cups (einer hat gefüllt 140 kcal) braucht ihr:
    - 1 Banane
    - 2 EL Agavendicksaft
    - 50g Sojajoghurt
    - 160g 5-Korn-Flocken
    - 30g gehackte Walnüsse
    Mischt alles & füllt den Teig in eine eingefettete Muffinform. Formt kleine Schälchen & backt diese für ~20 min. bei 180 Grad Umluft. Gefüllt habe ich sie dann mit Soja-Vanille-Joghurt & frischen Beeren!

Notizen

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Keyword cups, hafer, vegan